実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス

http://orangestar.hatenadiary.jp/entry/2016/06/25/220000
「コーピング」は名称こそ違うが以前通ったデイケアで習ったな。「マインドフルネス」は初耳。「マインドフルネス」は簡単なようで「習慣づけて行う」となると容易ではなさそう。ま、覚えておきましょう。