今夜食べたもの：鶏もも1枚、レタス1玉、もやし2袋、ニラ1束、えのき1袋、うどん2玉。過食傾向に歯止めが効かない。医者にそう言ったんだが処方に変わりはなかった。俺いったいどうすれば良いの？