【もうダメな睡眠記録】やっぱり寝不足なのか。ちょっと早い晩飯済ませたら猛烈に眠くなって、寝まいとしても気が付くと失神してるので、晩飯後の薬と眠前の薬といっぺんに飲んじゃってもう布団に入っちゃった。現在3日午後6時5分。ありがちパターンとしては「この後夜中に目が覚めて眠れない」だが、今どうしようもなく耐えられないのでしょうがないの。
→自業自得だから仕方がないが、なんで変な時間に寝ると変な夢を見るのだろう。少々気持ち悪い目覚め。起きたらまだ午後7時45分とかだった。2時間足らずで睡眠が足りたのかと思うけど、とりあえずスッキリしてるからいいか。問題はこの後だな。また明朝まで眠れないとか、変なことにならなきゃいいけど。
→やっぱり普通に眠れなくて、結局午前5時過ぎまで起きてた。5時過ぎに寝て、7時に鳴るアラームで起きた。今日の日中を普通に起きて過ごさないとまた繰り返しになる。