【睡眠記録】ちょっと早いがもう服薬して布団の上。現在23日午後9時50分。あれだけ昼間寝てしまっては今夜まともに寝られるかどうだか、だが寝る準備と努力は一応する。
→24時までには入眠したと思う。中途覚醒は何度か、少なくとも1回は午前5時少し前に目が覚めたが、眠くて目を開けていられなくて即再入眠。そして現在午前5時51分、完全に目が覚めた。23日日中に惰眠した割には良く寝られたんじゃないだろうか。気分はさっぱりしている。