【睡眠記録(8/16夜)】16日夜就寝は遅くても24時半ぐらい。途中覚醒は2回ぐらいあったが即再入眠したので問題ない。そして今朝17日朝、午前6時50分ごろ自然に目が覚める。これまた素晴らしい実績だ。そして例によって、今日の日中寝ないことが重要だ。