マンガで分かる心療内科 第76回「エリートがうつになる３つの理由　～スキーマ・自動思考」
言うことは分かる。「～しなければならない」を「～するにこしたことはない」と思い変えることができればそれは確かに楽だろう。しかし、今の私はそれができない。理想の自分像があって、「そうでなければいけない」と思い続けて、何年になるだろう。この辺、リハビリ的な何かで考えを変えられないものかな、と思う。探してみよう。できることは何でもやるのだ。