【睡眠記録】現在23日午後10時、寝る準備ヨシ。
→嫌な予感はしてた。たぶん丸2日ぐらいお通じが無かった。ということはクル。過敏性大腸症候群の発作が。そしてキタ。10時過ぎから堪え様の無い腹痛。出れば楽になるのに出ない。10時45分ごろからようやっと出始めたが、今回はこれが一気にいかない。出終わったかと思ってもまだ痛い。そしてまたもよおす。トイレに駆け込む。少ししか出ない。痛みが治まらない。現在11時40分ごろだが、まだ終わっていない。わが体のことながらウンザリしてくる。たぶんあと2,3回はトイレに行くことになるだろう。あー痛い。自分で腹かっさばいて中身をきれいに洗い流してしまいたい。そんな衝動。寝られるのは何時になるやら。
→寝付いたのが夜12時半とかだろうか。そして24日午前4時35分起床。ちょっと早いが、そもそも昨晩過敏性大腸症候群で苦しんだ原因=便秘は、ここ1週間ほど朝起きられない>>朝食を食べない>>朝の排便反射が無い、ということから来ていると思うので。今はさすがに起き抜けで食欲が無いが、それでも水分は摂るので排便反射はあるはず。願わくば今朝もまた痛くなるようなことがありませんように。